Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1936.4%
Содержит больше МедьМедь +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +302%
Содержит больше ФосфорФосфор +7500%
Содержит больше СеленСелен +4850%
Содержит больше КальцийКальций +827.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3535%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5959.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1388.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.08mg 2.908mg 123%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Витамин B2 0.287mg 1.27mg 76%
Селен 29.7µg 0.6µg 53%
Белки 23.69g 0.04g 47%
Насыщенные жиры 9.684g 0.007g 44%
Цинк 5.91mg 1.47mg 40%
Витамин B6 0.477mg 0.002mg 37%
Жиры 21.81g 0.06g 33%
Витамин B3 4.908mg 0.081mg 30%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Железо 2.24mg 0.11mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.011g 26%
Углеводы 0g 67.04g 22%
Фосфор 152mg 2mg 21%
Витамин B5 0.536mg 0.036mg 10%
Кальций 11mg 102mg 9%
Холин 48.8mg 1.6mg 9%
Медь 0.08mg 0.018mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.017g 7%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Калорийность 291kcal 260kcal 2%
Натрий 54mg 12mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Калий 260mg 212mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 67.04g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 0g 60.46g N/A
Витамин B1 0.071mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +59125%
Содержит больше ЖирыЖиры +36250%
Содержит больше ВодаВода +68.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95527.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5941.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.