Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КалийКалий +101.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +795.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +212.6%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.5%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +872.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +633.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +356.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1490%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1018.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Крим Крекер DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.46µg 68%
Железо 2.24mg 7.38mg 64%
Цинк 5.91mg 0.66mg 48%
Натрий 54mg 1148mg 48%
Селен 29.7µg 9.5µg 37%
Витамин B9 6µg 149µg 36%
Белки 23.69g 7.01g 33%
Витамин B6 0.477mg 0.065mg 32%
Марганец 0.08mg 0.778mg 30%
Холестерин 80mg 27%
Углеводы 0g 64.55g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Насыщенные жиры 9.684g 5.362g 20%
Витамин B1 0.071mg 0.298mg 19%
Витамин K 1.6µg 17.9µg 14%
Калорийность 291kcal 484kcal 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин E 0.1mg 1.59mg 10%
Холин 48.8mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 2.45g 9%
Фосфор 152mg 98mg 8%
Калий 260mg 129mg 4%
Витамин B2 0.287mg 0.24mg 4%
Медь 0.08mg 0.111mg 3%
Жиры 21.81g 20.37g 2%
Кальций 11mg 26mg 2%
Витамин D 7 IU 1%
Магний 22mg 25mg 1%
Витамин A 8µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B3 4.908mg 5.08mg 1%
Витамин B5 0.536mg 0.462mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 0g 62.15g N/A
Сахар 0g 9.37g N/A
Транс-жиры 1.478g 3.969g N/A
Мононенасыщенные жиры 10.519g 10.625g 0%
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +237.9%
Содержит больше ВодаВода +1124.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36100%
Одинаковое количество вещества Жиры ~20.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.625g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.