Рибай стейк или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +868.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1515.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2310% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +431.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +683.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.13µg | 82% |
| Цинк | 5.91mg | 0.61mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 2.123g | 34% |
| Натрий | 54mg | 753mg | 30% |
| Селен | 29.7µg | 19.9µg | 18% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 7.72mg | 18% |
| Жиры | 21.81g | 11.19g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 4.481g | 15% |
| Холестерин | 80mg | 35mg | 15% |
| Белки | 23.69g | 16.28g | 15% |
| Витамин E | 0.1mg | 2.41mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 3.177g | 14% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 1.2mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.23mg | 13% |
| Витамин B9 | 6µg | 47µg | 10% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.383mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 20.89g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Железо | 2.24mg | 1.77mg | 6% |
| Марганец | 0.08mg | 0.219mg | 6% |
| Витамин K | 1.6µg | 8.5µg | 6% |
| Фосфор | 152mg | 185mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 58mg | 5% |
| Холин | 48.8mg | 35.3mg | 2% |
| Калорийность | 291kcal | 250kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 3µg | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.49g | N/A |
| Витамин D | 7IU | 5IU | 0% |
| Магний | 22mg | 24mg | 0% |
| Калий | 260mg | 245mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.64g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 0.038g | 0.197g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.024g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.3% |
