Рибай стейк или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +441.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2714.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1616.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1575% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2550% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Селен | 29.7µg | 54% | |
| Цинк | 5.91mg | 0.21mg | 52% |
| Белки | 23.69g | 0.41g | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 44% | |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.018mg | 35% |
| Жиры | 21.81g | 0.58g | 33% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.286mg | 29% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 26% | |
| Железо | 2.24mg | 0.3mg | 24% |
| Фосфор | 152mg | 8mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.054mg | 18% |
| Калорийность | 291kcal | 73kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.032mg | 10% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 31µg | 6% |
| Калий | 260mg | 48mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.91g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Магний | 22mg | 13mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 7mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Медь | 0.08mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.054mg | 1% |
| Марганец | 0.08mg | 0.102mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.11g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5678% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3660.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1500% |
