Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Маршмэллоу

Сравнить продукты Рибай стейк и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +5100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +873.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +14675%
Содержит больше ФосфорФосфор +1800%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +1647.1%
Содержит больше МедьМедь +21.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6192.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10620%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +48700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Цинк 5.91mg 0.04mg 53%
Селен 29.7µg 1.7µg 51%
Белки 23.69g 1.8g 44%
Насыщенные жиры 9.684g 0.056g 44%
Витамин B6 0.477mg 0.003mg 36%
Жиры 21.81g 0.2g 33%
Витамин B3 4.908mg 0.078mg 30%
Углеводы 0g 81.3g 27%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.08g 26%
Железо 2.24mg 0.23mg 25%
Витамин B2 0.287mg 0.001mg 22%
Фосфор 152mg 8mg 21%
Витамин B5 0.536mg 0.005mg 11%
Холин 48.8mg 0.1mg 9%
Калий 260mg 5mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.047g 7%
Витамин B1 0.071mg 0.001mg 6%
Магний 22mg 2mg 5%
Марганец 0.08mg 0.008mg 3%
Медь 0.08mg 0.097mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Калорийность 291kcal 318kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Натрий 54mg 80mg 1%
Кальций 11mg 3mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 81.2g N/A
Сахар 0g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0mg 0%
Треонин 1.116mg 0.035mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.028mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.066mg 0%
Лизин 2.269mg 0.077mg 0%
Метионин 0.641mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.042mg 0%
Валин 1.184mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1216.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10805%
Содержит больше ВодаВода +232.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13048.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2085.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Халва
Халва
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Candy bar
Candy bar
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Жевательная резинка
Жевательная резинка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.