Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Нуга

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +147.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1307.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.4%
Содержит больше СеленСелен +1042.3%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше МедьМедь +67.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%
Содержит больше МарганецМарганец +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +926.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +793.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2285%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +856.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2670%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Нуга DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.01µg 87%
Цинк 5.91mg 0.42mg 50%
Селен 29.7µg 2.6µg 49%
Белки 23.69g 3.33g 41%
Насыщенные жиры 9.684g 1.667g 36%
Витамин B6 0.477mg 0.02mg 35%
Жиры 21.81g 1.67g 31%
Углеводы 0g 92.39g 31%
Витамин B3 4.908mg 0.478mg 28%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0g 26%
Железо 2.24mg 0.59mg 21%
Витамин E 0.1mg 2.77mg 18%
Фосфор 152mg 55mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B2 0.287mg 0.148mg 11%
Витамин B5 0.536mg 0.06mg 10%
Марганец 0.08mg 0.304mg 10%
Холин 48.8mg 5.1mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0g 7%
Медь 0.08mg 0.134mg 6%
Витамин B1 0.071mg 0.013mg 5%
Калорийность 291kcal 398kcal 5%
Калий 260mg 105mg 5%
Кальций 11mg 32mg 2%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Натрий 54mg 33mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 89.09g N/A
Сахар 0g 44.97g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +611.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1206%
Содержит больше ВодаВода +2434.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.