Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Паприка

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.6%
Содержит больше СеленСелен +371.4%
Содержит больше МагнийМагний +709.1%
Содержит больше КальцийКальций +1981.8%
Содержит больше КалийКалий +776.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +843.8%
Содержит больше МедьМедь +791.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1887.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30687.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +368.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4918.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +716.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~51.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Паприка DV% diff.
Витамин A 8µg 2463µg 273%
Железо 2.24mg 21.14mg 236%
Витамин E 0.1mg 29.1mg 193%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B6 0.477mg 2.141mg 128%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Витамин B2 0.287mg 1.23mg 73%
Медь 0.08mg 0.713mg 70%
Витамин K 1.6µg 80.3µg 66%
Марганец 0.08mg 1.59mg 66%
Калий 260mg 2280mg 59%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 7.766g 45%
Селен 29.7µg 6.3µg 43%
Витамин B5 0.536mg 2.51mg 39%
Магний 22mg 178mg 37%
Насыщенные жиры 9.684g 2.14g 34%
Витамин B3 4.908mg 10.06mg 32%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Фосфор 152mg 314mg 23%
Кальций 11mg 229mg 22%
Витамин B1 0.071mg 0.33mg 22%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 1.695g 22%
Белки 23.69g 14.14g 19%
Углеводы 0g 53.99g 18%
Цинк 5.91mg 4.33mg 14%
Жиры 21.81g 12.89g 14%
Витамин B9 6µg 49µg 11%
Фруктоза 6.71g 8%
Натрий 54mg 68mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Калорийность 291kcal 282kcal 0%
Чистые углеводы 0g 19.09g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Холин 48.8mg 51.5mg 0%
Триптофан 0.265mg 0.07mg 0%
Треонин 1.116mg 0.49mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.57mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.92mg 0%
Лизин 2.269mg 0.69mg 0%
Метионин 0.641mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.61mg 0%
Валин 1.184mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.25mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.453g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +67.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.2%
Содержит больше ВодаВода +384.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +77300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +520.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +656.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.