Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +46.3%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +161.9%
Содержит больше ХолинХолин +61.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Сервелат DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 5.5µg 142%
Натрий 54mg 1300mg 54%
Цинк 5.91mg 2.56mg 30%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Селен 29.7µg 20.3µg 17%
Витамин B6 0.477mg 0.26mg 17%
Жиры 21.81g 30.43g 13%
Белки 23.69g 17.45g 12%
Витамин B5 0.536mg 11%
Насыщенные жиры 9.684g 11.51g 8%
Медь 0.08mg 0.15mg 8%
Витамин B1 0.071mg 0.15mg 7%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 12.97g 6%
Фосфор 152mg 111mg 6%
Холин 48.8mg 78.9mg 5%
Витамин D 7IU 44IU 5%
Витамин D 0.2µg 1.1µg 5%
Витамин B3 4.908mg 4.31mg 4%
Калорийность 291kcal 362kcal 4%
Марганец 0.08mg 3%
Витамин B2 0.287mg 0.33mg 3%
Железо 2.24mg 2.04mg 3%
Магний 22mg 14mg 2%
Холестерин 80mg 74mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1.2g 1%
Чистые углеводы 0g 3.33g N/A
Кальций 11mg 9mg 0%
Калий 260mg 260mg 0%
Сахар 0g 0.85g N/A
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.