Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Спагетти

Сравнить продукты Рибай стейк и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +490.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348%
Содержит больше ЦинкЦинк +1058.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.1%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +302.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1335%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1127%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +378.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +873.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +662.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Спагетти DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Цинк 5.91mg 0.51mg 49%
Насыщенные жиры 9.684g 0.176g 43%
Белки 23.69g 5.8g 36%
Витамин B6 0.477mg 0.049mg 33%
Жиры 21.81g 0.93g 32%
Витамин B3 4.908mg 0.4mg 28%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.131g 26%
Железо 2.24mg 0.5mg 22%
Витамин B2 0.287mg 0.02mg 21%
Фосфор 152mg 58mg 13%
Марганец 0.08mg 0.322mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 0g 30.86g 10%
Холин 48.8mg 6.4mg 8%
Витамин B5 0.536mg 0.112mg 8%
Калорийность 291kcal 158kcal 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Селен 29.7µg 26.4µg 6%
Калий 260mg 44mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.326g 5%
Витамин B1 0.071mg 0.02mg 4%
Натрий 54mg 1mg 2%
Медь 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 29.06g N/A
Кальций 11mg 7mg 0%
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин E 0.1mg 0.06mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.083mg 0%
Треонин 1.116mg 0.206mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.228mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.44mg 0%
Лизин 2.269mg 0.133mg 0%
Метионин 0.641mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.297mg 0%
Валин 1.184mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g 0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +308.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2245.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ДругоеДругое +2700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7929.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.