Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Страус

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит меньше Натрий -32.5%
Содержит больше Цинк +21.9%
Содержит больше Марганец +321.1%
Содержит больше Железо +24.6%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Фосфор +65.1%
Содержит больше Калий +39.2%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Селен +26.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит меньше Натрий -32.5%
Содержит больше Цинк +21.9%
Содержит больше Марганец +321.1%
Содержит больше Железо +24.6%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Фосфор +65.1%
Содержит больше Калий +39.2%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Селен +26.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B1 +226.8%
Содержит больше Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B5 +145.9%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +197.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B1 +226.8%
Содержит больше Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B5 +145.9%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +197.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.292

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +748.6%
Содержит больше Белки +20.3%
Содержит больше Вода +25.7%
Содержит больше Другое +4200%
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Жиры +748.6%
Содержит больше Белки +20.3%
Содержит больше Вода +25.7%
Содержит больше Другое +4200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +984.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +133.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.7%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +984.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +133.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Страус
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Страус Мнение
Белки 23.69g 28.49g Страус
Жиры 21.81g 2.57g Рибай стейк
Калорийность 291kcal 145kcal Рибай стейк
Кальций 11mg 6mg Рибай стейк
Железо 2.24mg 2.79mg Страус
Магний 22mg 25mg Страус
Фосфор 152mg 251mg Страус
Калий 260mg 362mg Страус
Натрий 54mg 80mg Рибай стейк
Цинк 5.91mg 4.85mg Рибай стейк
Медь 0.08mg 0.152mg Страус
Марганец 0.08mg 0.019mg Рибай стейк
Селен 29.7µg 37.5µg Страус
Витамин A 25IU 0IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 8µg 0µg Рибай стейк
Витамин E 0.1mg 0.23mg Страус
Витамин D 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Витамин B1 0.071mg 0.232mg Страус
Витамин B2 0.287mg 0.292mg Страус
Витамин B3 4.908mg 7.143mg Страус
Витамин B5 0.536mg 1.318mg Страус
Витамин B6 0.477mg 0.545mg Страус
Витамин B9, общий 6µg 15µg Страус
Витамин B12 2.1µg 6.25µg Страус
Витамин K 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.265mg 0.254mg Рибай стейк
Треонин 1.116mg 1.25mg Страус
Изолейцин 1.103mg 1.354mg Страус
Лейцин 2.041mg 2.315mg Страус
Лизин 2.269mg 2.516mg Страус
Метионин 0.641mg 0.796mg Страус
Фенилаланин 0.95mg 1.176mg Страус
Валин 1.184mg 1.407mg Страус
Гистидин 0.888mg 0.716mg Рибай стейк
Холестерин 80mg 85mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g Страус
Насыщенные жиры 9.684g 1g Страус
0.001g Рибай стейк
0.001g Рибай стейк
0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.97g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.44g Рибай стейк
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Страус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Рибай стейк
105%
Страус
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
66%
Страус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.684g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.