Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +838.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.1%
Содержит больше СеленСелен +460.4%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +227.3%
Содержит больше КалийКалий +290%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33%
Содержит больше МедьМедь +356.3%
Содержит больше МарганецМарганец +277.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +612.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Томатная паста DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Цинк 5.91mg 0.63mg 48%
Насыщенные жиры 9.684g 0.1g 44%
Селен 29.7µg 5.3µg 44%
Белки 23.69g 4.32g 39%
Жиры 21.81g 0.47g 33%
Медь 0.08mg 0.365mg 32%
Витамин E 0.1mg 4.3mg 28%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.067g 26%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Калий 260mg 1014mg 22%
Витамин B6 0.477mg 0.216mg 20%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B3 4.908mg 3.076mg 11%
Марганец 0.08mg 0.302mg 10%
Фосфор 152mg 83mg 10%
Витамин B2 0.287mg 0.153mg 10%
Калорийность 291kcal 82kcal 10%
Железо 2.24mg 2.98mg 9%
Витамин K 1.6µg 11.4µg 8%
Витамин B5 0.536mg 0.142mg 8%
Витамин A 8µg 76µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.16g 6%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Магний 22mg 42mg 5%
Кальций 11mg 36mg 3%
Холин 48.8mg 38.5mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B1 0.071mg 0.06mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 54mg 59mg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.031mg 0%
Треонин 1.116mg 0.133mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.089mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.124mg 0%
Лизин 2.269mg 0.134mg 0%
Метионин 0.641mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.13mg 0%
Валин 1.184mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +448.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4540.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +541.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.