Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рибай стейк и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КалийКалий +2500%
Содержит больше ЦинкЦинк +1341.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше СеленСелен +275.9%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.17mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2354%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +436%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +854%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.3%
Содержит больше ХолинХолин +91%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Цинк 5.91mg 0.41mg 50%
Белки 23.69g 0.16g 47%
Насыщенные жиры 9.684g 0.017g 44%
Селен 29.7µg 7.9µg 40%
Витамин B6 0.477mg 0.05mg 33%
Жиры 21.81g 0.06g 33%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Витамин B3 4.908mg 0.2mg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.008g 26%
Витамин B2 0.287mg 0mg 22%
Фосфор 152mg 32mg 17%
Витамин B5 0.536mg 0.1mg 9%
Холин 48.8mg 93.2mg 8%
Калий 260mg 10mg 7%
Витамин B1 0.071mg 0.15mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 0.018g 7%
Магний 22mg 3mg 5%
Калорийность 291kcal 351kcal 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Натрий 54mg 10mg 2%
Марганец 0.08mg 0.1mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Железо 2.24mg 2.17mg 1%
Кальций 11mg 25mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Медь 0.08mg 0.081mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 1.478g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0.002mg 0%
Треонин 1.116mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0.007mg 0%
Лейцин 2.041mg 0.013mg 0%
Лизин 2.269mg 0.011mg 0%
Метионин 0.641mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0.01mg 0%
Валин 1.184mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.888mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +14706.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +36250%
Содержит больше ВодаВода +306%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131387.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5605.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.