Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Сравнить
  6. Рибай стейк vs. Хойсин (соус)

Рибай стейк или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Хойсин (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +118.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1746.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше СеленСелен +1550%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше МарганецМарганец +217.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +688.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +669.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +220%
Содержит больше ХолинХолин +510%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Хойсин (соус) DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Натрий 54mg 1615mg 68%
Селен 29.7µg 1.8µg 51%
Цинк 5.91mg 0.32mg 51%
Белки 23.69g 3.31g 41%
Насыщенные жиры 9.684g 0.568g 41%
Витамин B6 0.477mg 0.062mg 32%
Жиры 21.81g 3.39g 28%
Холестерин 80mg 3mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.519g 0.963g 24%
Витамин B3 4.908mg 1.17mg 23%
Фосфор 152mg 38mg 16%
Железо 2.24mg 1.01mg 15%
Углеводы 0g 44.08g 15%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.536mg 0.068mg 9%
Марганец 0.08mg 0.254mg 8%
Холин 48.8mg 8mg 7%
Витамин B1 0.071mg 0.004mg 6%
Медь 0.08mg 0.128mg 5%
Витамин B2 0.287mg 0.217mg 5%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1.698g 4%
Калорийность 291kcal 220kcal 4%
Калий 260mg 119mg 4%
Кальций 11mg 32mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.28mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.5µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 41.28g N/A
Магний 22mg 24mg 0%
Сахар 0g 27.26g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
Содержит больше БелкиБелки +615.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +543.4%
Содержит больше ВодаВода +23.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +49800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +992.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.3%

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) vs Сальса (соус)
Сальса (соус)
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) vs Соус барбекю
Соус барбекю
Хойсин (соус)
Хойсин (соус) vs Острый соус
Острый соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.