Рибай стейк или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +919% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1088% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +890.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2071.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +767.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +624.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1375% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.29µg | 75% |
| Селен | 29.7µg | 2.5µg | 49% |
| Цинк | 5.91mg | 0.58mg | 48% |
| Белки | 23.69g | 3.8g | 40% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.055mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.226mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 3.21g | 18% |
| Жиры | 21.81g | 11g | 17% |
| Железо | 2.24mg | 0.93mg | 16% |
| Холестерин | 80mg | 34mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 6.8g | 13% |
| Витамин A | 8µg | 118µg | 12% |
| Кальций | 11mg | 109mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.2g | 9% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.194mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.135mg | 6% |
| Фосфор | 152mg | 107mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Холин | 48.8mg | 22.5mg | 5% |
| Калорийность | 291kcal | 216kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.41g | 4% |
| Марганец | 0.08mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 16µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.042mg | 2% |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 76mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27g | N/A |
| Витамин D | 7IU | 8IU | 0% |
| Калий | 260mg | 249mg | 0% |
| Сахар | 0g | 25.36g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.554mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +523.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12900% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
