Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Рикотта
  5. Compare
  6. Рикотта vs. Goat milk

Сравнить продукты Рикотта и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рикотта
Рикотта
5
:
5
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Железо +660%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Содержит больше Цинк +286.7%
Содержит больше Селен +935.7%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Калий +94.3%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Содержит больше Медь +119%
Содержит больше Марганец +200%
Рикотта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Железо +660%
Содержит больше Фосфор +42.3%
Содержит больше Цинк +286.7%
Содержит больше Селен +935.7%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Калий +94.3%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Содержит больше Медь +119%
Содержит больше Марганец +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рикотта
Рикотта
6
:
6
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Витамин A +124.7%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B2 +41.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +385.7%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +269.2%
Содержит больше Витамин B3 +166.3%
Содержит больше Витамин B5 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Рикотта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +124.7%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B2 +41.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +385.7%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин D +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +269.2%
Содержит больше Витамин B3 +166.3%
Содержит больше Витамин B5 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рикотта
Рикотта
3
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Белки +216.3%
Содержит больше Жиры +213.5%
Содержит больше Другое +24.4%
Содержит больше Углеводы +46.4%
Содержит больше Вода +21.4%
Рикотта
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +216.3%
Содержит больше Жиры +213.5%
Содержит больше Другое +24.4%
Содержит больше Углеводы +46.4%
Содержит больше Вода +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рикотта
Рикотта
2
:
1
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +227.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Рикотта
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +227.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Goat milk
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Goat milk Мнение
3.04g 4.45g Goat milk
Белки 11.26g 3.56g Рикотта
Жиры 12.98g 4.14g Рикотта
Углеводы 3.04g 4.45g Goat milk
Калорийность 174kcal 69kcal Рикотта
Сахар 0.27g 4.45g Рикотта
Кальций 207mg 134mg Рикотта
Железо 0.38mg 0.05mg Рикотта
Магний 11mg 14mg Goat milk
Фосфор 158mg 111mg Рикотта
Калий 105mg 204mg Goat milk
Натрий 84mg 50mg Goat milk
Цинк 1.16mg 0.3mg Рикотта
Медь 0.021mg 0.046mg Goat milk
Марганец 0.006mg 0.018mg Goat milk
Селен 14.5µg 1.4µg Рикотта
Витамин A 445IU 198IU Рикотта
Витамин A, RAE 120µg 57µg Рикотта
Витамин E 0.11mg 0.07mg Рикотта
Витамин D 10IU 51IU Goat milk
Витамин D 0.2µg 1.3µg Goat milk
Витамин C 0mg 1.3mg Goat milk
Витамин B1 0.013mg 0.048mg Goat milk
Витамин B2 0.195mg 0.138mg Рикотта
Витамин B3 0.104mg 0.277mg Goat milk
Витамин B5 0.213mg 0.31mg Goat milk
Витамин B6 0.043mg 0.046mg Goat milk
Витамин B9, общий 12µg 1µg Рикотта
Витамин B12 0.34µg 0.07µg Рикотта
Витамин K 1.1µg 0.3µg Рикотта
Триптофан 0.125mg 0.044mg Рикотта
Треонин 0.517mg 0.163mg Рикотта
Изолейцин 0.589mg 0.207mg Рикотта
Лейцин 1.221mg 0.314mg Рикотта
Лизин 1.338mg 0.29mg Рикотта
Метионин 0.281mg 0.08mg Рикотта
Фенилаланин 0.556mg 0.155mg Рикотта
Валин 0.692mg 0.24mg Рикотта
Гистидин 0.459mg 0.089mg Рикотта
Холестерин 51mg 11mg Goat milk
Насыщенные жиры 8.295g 2.667g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 3.627g 1.109g Рикотта
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.149g Рикотта

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Рикотта
Рикотта vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.628g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.