Сравнить продукты Рикотта и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +476.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1527.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +518.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2716.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +165.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90575% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 12µg | 338µg | 82% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.039g | 38% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Железо | 0.38mg | 2.22mg | 23% |
| Кальций | 207mg | 6mg | 20% |
| Жиры | 12.98g | 0.2g | 20% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.266mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Белки | 11.26g | 4.24g | 14% |
| Витамин A | 120µg | 1µg | 13% |
| Медь | 0.021mg | 0.121mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.143mg | 11% |
| Калий | 105mg | 454mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 1.693mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.059mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.004g | 9% |
| Фосфор | 158mg | 98mg | 9% |
| Марганец | 0.006mg | 0.174mg | 7% |
| Калорийность | 174kcal | 65kcal | 5% |
| Цинк | 1.16mg | 0.63mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Натрий | 84mg | 26mg | 3% |
| Магний | 11mg | 25mg | 3% |
| Углеводы | 3.04g | 13.39g | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.092g | 2% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.292mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.04g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
32%
Итоговая оценка минералов
29%
27%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арроурут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.256g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах