Сравнить продукты Рикотта и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +360% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3372.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +687.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8012.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.021g | 38% |
| Витамин K | 1.1µg | 38.2µg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Жиры | 12.98g | 0.16g | 20% |
| Белки | 11.26g | 1.43g | 20% |
| Фосфор | 158mg | 30mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Кальций | 207mg | 45mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.209mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.069mg | 10% |
| Марганец | 0.006mg | 0.243mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.012g | 9% |
| Цинк | 1.16mg | 0.22mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин A | 120µg | 56µg | 7% |
| Калорийность | 174kcal | 31kcal | 7% |
| Железо | 0.38mg | 0.8mg | 5% |
| Калий | 105mg | 243mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.064mg | 4% |
| Натрий | 84mg | 27mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.08g | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 18µg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.418mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.147mg | 1% |
| Магний | 11mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 3.04g | 7.37g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 3.83g | N/A |
| Медь | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Холин | 17.5mg | 17.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
33%
Итоговая оценка минералов
29%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.274g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах