Сравнить продукты Рикотта и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1117.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +814.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +723.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +155.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +576% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +600.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +586.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.231g | 37% |
| Марганец | 0.006mg | 0.631mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 2.8µg | 21% |
| Медь | 0.021mg | 0.192mg | 19% |
| Кальций | 207mg | 17mg | 19% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Жиры | 12.98g | 1.92g | 17% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Железо | 0.38mg | 1.49mg | 14% |
| Белки | 11.26g | 4.4g | 14% |
| Магний | 11mg | 64mg | 13% |
| Витамин A | 120µg | 0µg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.107mg | 8% |
| Витамин B9 | 12µg | 42µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.528g | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.123mg | 6% |
| Углеводы | 3.04g | 21.3g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 1.078g | 5% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 4% | |
| Калорийность | 174kcal | 120kcal | 3% |
| Натрий | 84mg | 7mg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.412mg | 2% |
| Калий | 105mg | 172mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Фосфор | 158mg | 152mg | 1% |
| Цинк | 1.16mg | 1.09mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 17.5mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.87g | N/A |
| Триптофан | 0.125mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
11%
Итоговая оценка минералов
29%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах