Сравнить продукты Рикотта и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1781.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +995.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1127.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +8450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4438.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +546.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +858.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +408.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.34µg | 3.26µg | 122% |
| Витамин D | 0.2µg | 17.1µg | 85% |
| Витамин D | 10IU | 685IU | 84% |
| Селен | 14.5µg | 32.4µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.929g | 33% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 4.72mg | 29% |
| Натрий | 84mg | 672mg | 26% |
| Медь | 0.021mg | 0.23mg | 23% |
| Кальций | 207mg | 11mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.278mg | 18% |
| Белки | 11.26g | 18.28g | 14% |
| Холин | 17.5mg | 89mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.87mg | 13% |
| Жиры | 12.98g | 4.32g | 13% |
| Витамин A | 120µg | 26µg | 10% |
| Холестерин | 51mg | 23mg | 9% |
| Цинк | 1.16mg | 0.31mg | 8% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.35mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.101mg | 7% |
| Железо | 0.38mg | 0.85mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 2.023g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.995g | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 2µg | 3% |
| Калорийность | 174kcal | 117kcal | 3% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Калий | 105mg | 175mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.023mg | 1% |
| Фосфор | 158mg | 164mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 3.04g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.006mg | 0.017mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
76%
Итоговая оценка минералов
29%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.366g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины