Сравнить продукты Рикотта и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3463.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +674.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1407.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +5709.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12546.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2861.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше ХолинХолин | +349.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +930.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +850% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7362.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 28.73g | 189% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 1.644mg | 136% |
| Медь | 0.021mg | 1.22mg | 133% |
| Клетчатка | 0g | 27.3g | 109% |
| Марганец | 0.006mg | 2.482mg | 108% |
| Магний | 11mg | 392mg | 91% |
| Фосфор | 158mg | 642mg | 69% |
| Железо | 0.38mg | 5.73mg | 67% |
| Жиры | 12.98g | 42.16g | 45% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.473mg | 33% |
| Цинк | 1.16mg | 4.34mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 3.663g | 21% |
| Калий | 105mg | 813mg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 25.4µg | 20% |
| Витамин B9 | 12µg | 87µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 3.08mg | 19% |
| Калорийность | 174kcal | 534kcal | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.985mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Белки | 11.26g | 18.29g | 14% |
| Витамин A | 120µg | 0µg | 13% |
| Холин | 17.5mg | 78.7mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 7.527g | 10% |
| Углеводы | 3.04g | 28.88g | 9% |
| Кальций | 207mg | 255mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.161mg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 4.3µg | 3% |
| Натрий | 84mg | 30mg | 2% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.125mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
62%
Итоговая оценка минералов
29%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.632g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины