Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Телятина

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +1117.6%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +221%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.5%
Содержит больше МедьМедь +390.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.3%
Содержит больше МарганецМарганец +483.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~83mg
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7621.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +807%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +273.5%
Содержит больше ХолинХолин +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +71.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +116.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рикотта Телятина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Телятина DV% diff.
Витамин B3 0.104mg 8.03mg 50%
Витамин B12 0.34µg 1.27µg 39%
Витамин B6 0.043mg 0.39mg 27%
Белки 11.26g 24.38g 26%
Цинк 1.16mg 3.87mg 25%
Насыщенные жиры 8.295g 3.04g 24%
Кальций 207mg 17mg 19%
Витамин B5 0.213mg 1.16mg 19%
Холестерин 51mg 103mg 17%
Холин 17.5mg 95mg 14%
Витамин A 120µg 0µg 13%
Медь 0.021mg 0.103mg 9%
Жиры 12.98g 7.56g 8%
Железо 0.38mg 0.99mg 8%
Фосфор 158mg 217mg 8%
Калий 105mg 337mg 7%
Витамин B2 0.195mg 0.27mg 6%
Витамин B1 0.013mg 0.07mg 5%
Магний 11mg 24mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 2.84g 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Углеводы 3.04g 0g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Марганец 0.006mg 0.035mg 1%
Селен 14.5µg 13.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.55g 1%
Калорийность 174kcal 172kcal 0%
Чистые углеводы 3.04g 0g N/A
Сахар 0.27g 0g N/A
Натрий 84mg 83mg 0%
Витамин E 0.11mg 0.15mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.2µg 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.125mg 0.247mg 0%
Треонин 0.517mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.589mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.221mg 1.94mg 0%
Лизин 1.338mg 2.009mg 0%
Метионин 0.281mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.984mg 0%
Валин 0.692mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.885mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рикотта Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Рикотта
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
29%
Рикотта
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $0.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.