Рикотта или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +645.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +457.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +1128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1023.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +903.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.38mg | 3.42mg | 38% |
| Марганец | 0.006mg | 0.691mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 2.383g | 27% |
| Медь | 0.021mg | 0.258mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 1µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 4.16g | 25% |
| Витамин B9 | 12µg | 93µg | 20% |
| Магний | 11mg | 82mg | 17% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 10.171g | 16% |
| Кальций | 207mg | 54mg | 15% |
| Калий | 105mg | 585mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Витамин A | 120µg | 1µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.146mg | 11% |
| Углеводы | 3.04g | 31.84g | 10% |
| Натрий | 84mg | 294mg | 9% |
| Калорийность | 174kcal | 333kcal | 8% |
| Жиры | 12.98g | 17.8g | 7% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.125mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 1.044mg | 6% |
| Фосфор | 158mg | 192mg | 5% |
| Белки | 11.26g | 13.31g | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Цинк | 1.16mg | 1.5mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.166mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.292mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.04g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +107.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +947.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +980.5% |
