Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Абрикос

Сравнить продукты Рис и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Рис vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +145%
Содержит больше ФосфорФосфор +87%
Содержит больше МарганецМарганец +513%
Содержит больше СеленСелен +7400%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +640%
Содержит больше МедьМедь +13%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +544.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Абрикос DV% diff.
Марганец 0.472mg 0.077mg 17%
Селен 7.5µg 0.1µg 13%
Витамин B9 58µg 9µg 12%
Витамин B1 0.163mg 0.03mg 11%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Железо 1.2mg 0.39mg 10%
Калий 35mg 259mg 7%
Углеводы 28.17g 11.12g 6%
Витамин E 0.04mg 0.89mg 6%
Клетчатка 0.4g 2g 6%
Витамин B3 1.476mg 0.6mg 5%
Калорийность 130kcal 48kcal 4%
Цинк 0.49mg 0.2mg 3%
Белки 2.69g 1.4g 3%
Фосфор 43mg 23mg 3%
Витамин K 0µg 3.3µg 3%
Витамин B6 0.093mg 0.054mg 3%
Витамин B5 0.39mg 0.24mg 3%
Витамин B2 0.013mg 0.04mg 2%
Фруктоза 0.94g 1%
Медь 0.069mg 0.078mg 1%
Жиры 0.28g 0.39g 0%
Чистые углеводы 27.77g 9.12g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Кальций 10mg 13mg 0%
Сахар 0.05g 9.24g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Холин 2.1mg 2.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.077g 0%
Триптофан 0.031mg 0.015mg 0%
Треонин 0.096mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.052mg 0%
Валин 0.164mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +92.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.3%
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +76.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
0
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.077g

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.