Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Рис vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.3%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит больше ЦинкЦинк +1533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +2260%
Содержит больше СеленСелен +7400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Итальянский лёд DV% diff.
Марганец 0.472mg 0.02mg 20%
Железо 1.2mg 0.09mg 14%
Витамин B1 0.163mg 0.005mg 13%
Витамин B9 58µg 5µg 13%
Селен 7.5µg 0.1µg 13%
Витамин B5 0.39mg 0.005mg 8%
Медь 0.069mg 0.01mg 7%
Витамин B6 0.093mg 0.002mg 7%
Фосфор 43mg 0mg 6%
Углеводы 28.17g 13.5g 5%
Витамин B3 1.476mg 0.715mg 5%
Белки 2.69g 0.03g 5%
Калорийность 130kcal 53kcal 4%
Цинк 0.49mg 0.03mg 4%
Магний 12mg 0mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0g 1%
Калий 35mg 6mg 1%
Кальций 10mg 1mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Жиры 0.28g 0.02g 0%
Чистые углеводы 27.77g 13.5g N/A
Сахар 0.05g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B2 0.013mg 0.01mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
4
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +8866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.7%
Содержит больше ДругоеДругое +740%
Содержит больше ВодаВода +26.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.