Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Рис vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +372%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.8%
Содержит больше МедьМедь +17.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +638%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше ХолинХолин +4338.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Фунчоза DV% diff.
Углеводы 28.17g 86.09g 19%
Холин 2.1mg 93.2mg 17%
Марганец 0.472mg 0.1mg 16%
Витамин B9 58µg 2µg 14%
Железо 1.2mg 2.17mg 12%
Калорийность 130kcal 351kcal 11%
Витамин B3 1.476mg 0.2mg 8%
Витамин B5 0.39mg 0.1mg 6%
Белки 2.69g 0.16g 5%
Витамин B6 0.093mg 0.05mg 3%
Магний 12mg 3mg 2%
Кальций 10mg 25mg 2%
Фосфор 43mg 32mg 2%
Витамин B2 0.013mg 0mg 1%
Селен 7.5µg 7.9µg 1%
Витамин B1 0.163mg 0.15mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.13mg 1%
Цинк 0.49mg 0.41mg 1%
Медь 0.069mg 0.081mg 1%
Калий 35mg 10mg 1%
Жиры 0.28g 0.06g 0%
Чистые углеводы 27.77g 85.59g N/A
Сахар 0.05g 0g N/A
Клетчатка 0.4g 0.5g 0%
Натрий 1mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.018g 0%
Триптофан 0.031mg 0.002mg 0%
Треонин 0.096mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.013mg 0%
Лизин 0.097mg 0.011mg 0%
Метионин 0.063mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.01mg 0%
Валин 0.164mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
4
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +1581.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше ВодаВода +410%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.