Сравнить продукты Рис и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +754.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2009.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +466.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Марганец | 0.472mg | 0.155mg | 14% |
| Витамин K | 0µg | 15.5µg | 13% |
| Селен | 7.5µg | 0.6µg | 13% |
| Железо | 1.2mg | 0.42mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.05mg | 9% |
| Холин | 2.1mg | 44.3mg | 8% |
| Углеводы | 28.17g | 4.97g | 8% |
| Калий | 35mg | 299mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.184mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.507mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.667mg | 6% |
| Клетчатка | 0.4g | 2g | 6% |
| Калорийность | 130kcal | 25kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.06mg | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.039mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.27mg | 2% |
| Белки | 2.69g | 1.92g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Кальций | 10mg | 22mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 1.91g | N/A |
| Фосфор | 43mg | 44mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B9 | 58µg | 57µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
30%
Итоговая оценка минералов
22%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах