Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Compare
  6. Рис арборио vs. Абрикос

Сравнить продукты Рис арборио и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис арборио
Рис арборио
6
:
4
Абрикос
Абрикос
Содержит больше Железо +274.4%
Содержит больше Фосфор +43.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Марганец +363.6%
Содержит больше Селен +7400%
Содержит больше Кальций +1200%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +896.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.078
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Абрикос
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Железо +274.4%
Содержит больше Фосфор +43.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Марганец +363.6%
Содержит больше Селен +7400%
Содержит больше Кальций +1200%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +896.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.078

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис арборио
Рис арборио
5
:
6
Абрикос
Абрикос
Содержит больше Витамин B1 +446.7%
Содержит больше Витамин B3 +148.8%
Содержит больше Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +555.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0% 0%
Абрикос
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 2% 9%
Содержит больше Витамин B1 +446.7%
Содержит больше Витамин B3 +148.8%
Содержит больше Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +555.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис арборио
Рис арборио
2
:
3
Абрикос
Абрикос
Содержит больше Белки +68.6%
Содержит больше Углеводы +158.4%
Содержит больше Жиры +105.3%
Содержит больше Вода +26%
Содержит больше Другое +289.5%
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Абрикос
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +68.6%
Содержит больше Углеводы +158.4%
Содержит больше Жиры +105.3%
Содержит больше Вода +26%
Содержит больше Другое +289.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис арборио
Рис арборио
0
:
3
Абрикос
Абрикос
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +193.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54%
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Абрикос
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +193.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис арборио Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Абрикос Мнение
28.73g 9.12g Рис арборио
Белки 2.36g 1.4g Рис арборио
Жиры 0.19g 0.39g Абрикос
Углеводы 28.73g 11.12g Рис арборио
Калорийность 130kcal 48kcal Рис арборио
Фруктоза 0.94g Абрикос
Сахар 9.24g Рис арборио
Клетчатка 2g Абрикос
Кальций 1mg 13mg Абрикос
Железо 1.46mg 0.39mg Рис арборио
Магний 8mg 10mg Абрикос
Фосфор 33mg 23mg Рис арборио
Калий 26mg 259mg Абрикос
Натрий 0mg 1mg Рис арборио
Цинк 0.4mg 0.2mg Рис арборио
Медь 0.072mg 0.078mg Абрикос
Марганец 0.357mg 0.077mg Рис арборио
Селен 7.5µg 0.1µg Рис арборио
Витамин A 0IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 0µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.89mg Абрикос
Витамин C 0mg 10mg Абрикос
Витамин B1 0.164mg 0.03mg Рис арборио
Витамин B2 0.016mg 0.04mg Абрикос
Витамин B3 1.493mg 0.6mg Рис арборио
Витамин B5 0.397mg 0.24mg Рис арборио
Витамин B6 0.059mg 0.054mg Рис арборио
Витамин B9, общий 59µg 9µg Рис арборио
Холин 2.8mg Абрикос
Витамин K 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.027mg 0.015mg Рис арборио
Треонин 0.084mg 0.047mg Рис арборио
Изолейцин 0.102mg 0.041mg Рис арборио
Лейцин 0.195mg 0.077mg Рис арборио
Лизин 0.085mg 0.097mg Абрикос
Метионин 0.056mg 0.006mg Рис арборио
Фенилаланин 0.126mg 0.052mg Рис арборио
Валин 0.144mg 0.047mg Рис арборио
Гистидин 0.056mg 0.027mg Рис арборио
Насыщенные жиры 0.051g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.077g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис арборио Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница
Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рис арборио
15%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
20%
Рис арборио
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.