Сравнить продукты Рис арборио и Маршмэллоу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +420% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +534.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4362.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +341.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1814.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7840% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +317.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.056g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.047g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Углеводы | 28.73g | 81.3g | 18% |
| Марганец | 0.357mg | 0.008mg | 15% |
| Витамин B9 | 59µg | 1µg | 15% |
| Железо | 1.46mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.001mg | 14% |
| Селен | 7.5µg | 1.7µg | 11% |
| Калорийность | 130kcal | 318kcal | 9% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.078mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.005mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.003mg | 4% |
| Фосфор | 33mg | 8mg | 4% |
| Медь | 0.072mg | 0.097mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.04mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 80mg | 3% |
| Белки | 2.36g | 1.8g | 1% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.001mg | 1% |
| Калий | 26mg | 5mg | 1% |
| Магний | 8mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 81.2g | N/A |
| Кальций | 1mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.08g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.017mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
0%
Итоговая оценка минералов
20%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рис арборио более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маршмэллоу ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах