Сравнить продукты Рис арборио и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+131.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+31.3%
Содержит
больше
Селен
+733.3%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+203%
Содержит
больше
Калий
+138.5%
Содержит
больше
Цинк
+127.5%
Содержит
больше
Медь
+123.6%
Содержит
больше
Железо
+131.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+31.3%
Содержит
больше
Селен
+733.3%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+203%
Содержит
больше
Калий
+138.5%
Содержит
больше
Цинк
+127.5%
Содержит
больше
Медь
+123.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+412.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+412.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+21.4%
Содержит
больше
Белки
+48.7%
Содержит
больше
Жиры
+426.3%
Содержит
больше
Другое
+115.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.41
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Содержит
больше
Углеводы
+21.4%
Содержит
больше
Белки
+48.7%
Содержит
больше
Жиры
+426.3%
Содержит
больше
Другое
+115.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+916%
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+916%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.73g | 22.37g | ||
Белки | 2.36g | 3.51g | |
Жиры | 0.19g | 1g | |
Углеводы | 28.73g | 23.67g | |
Калорийность | 130kcal | 119kcal | |
Сахар | 0.13g | ||
Клетчатка | 1.3g | ||
Кальций | 1mg | 3mg | |
Железо | 1.46mg | 0.63mg | |
Магний | 8mg | 44mg | |
Фосфор | 33mg | 100mg | |
Калий | 26mg | 62mg | |
Натрий | 0mg | 2mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.91mg | |
Медь | 0.072mg | 0.161mg | |
Марганец | 0.357mg | 0.272mg | |
Селен | 7.5µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 3IU | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин B1 | 0.164mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.016mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 1.493mg | 1.33mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.171mg | |
Витамин B6 | 0.059mg | 0.108mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 19µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.027mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.113mg | |
Изолейцин | 0.102mg | 0.148mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.446mg | |
Лизин | 0.085mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.056mg | 0.07mg | |
Фенилаланин | 0.126mg | 0.185mg | |
Валин | 0.144mg | 0.184mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.075mg | |
Насыщенные жиры | 0.051g | 0.172g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.184g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
10%
Итоговая оценка минералов
20%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис арборио ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах