Рисовое масло или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рисовое масло и белый шоколад
- Белый шоколад содержит меньше калорий, чем рисовое масло. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как рисовое масло содержит 884 калорий.
- Рисовое масло богаче витамином E и витамином K, но белый шоколад богаче фосфором, витамином B12, витамином B2, кальцием, витамином B5, калием и селеном.
- Рисовое масло обеспечивает вас на 209% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем белый шоколад.
- Рисовое масло содержит в 3 раз больше витамина K, чем белый шоколад. Рисовое масло содержит 24.7 µg витамина K, в то время как белый шоколад содержит 9.1 µg.
- Рисовое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем белый шоколад.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, rice bran и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3264.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +171.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 35g | 1.013g | 227% |
| Витамин E | 32.3mg | 0.96mg | 209% |
| Жиры | 100g | 32.09g | 104% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.3g | 9.097g | 76% |
| Фосфор | 0mg | 176mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.282mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 59.24g | 20% |
| Кальций | 0mg | 199mg | 20% |
| Калорийность | 884kcal | 539kcal | 17% |
| Витамин K | 24.7µg | 9.1µg | 13% |
| Белки | 0g | 5.87g | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.608mg | 12% |
| Калий | 0mg | 286mg | 8% |
| Селен | 0µg | 4.5µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Медь | 0.06mg | 7% | |
| Цинк | 0mg | 0.74mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.745mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.056mg | 4% |
| Натрий | 0mg | 90mg | 4% |
| Магний | 0mg | 12mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Железо | 0.07mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 19.7g | 19.412g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 59g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3355.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.412g
