Рисовое масло или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рисовое масло и картофельный салат
- Картофельный салат содержит меньше калорий, чем рисовое масло. В то время как картофельный салат содержит 143 калорий, рисовое масло содержит только 884 калорий.
- Рисовое масло содержит меньше витамина C, витамина B6, витамина B5, калия, селена, фосфора и железа чем картофельный салат.
- Рисовое масло обеспечивает на 91% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте картофельный салат ниже.
- Рисовое масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рисовое масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта картофельный салат составляет 45.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, rice bran и Potato salad, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +828.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 32.3mg | 215% | |
| Полиненасыщенные жиры | 35g | 3.737g | 208% |
| Жиры | 100g | 8.2g | 141% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.3g | 2.48g | 92% |
| Насыщенные жиры | 19.7g | 1.429g | 83% |
| Калорийность | 884kcal | 143kcal | 37% |
| Натрий | 0mg | 529mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин K | 24.7µg | 21% | |
| Медь | 0.118mg | 13% | |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.141mg | 11% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.534mg | 11% |
| Селен | 0µg | 4.1µg | 7% |
| Фосфор | 0mg | 52mg | 7% |
| Железо | 0.07mg | 0.65mg | 7% |
| Калий | 0mg | 254mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.89mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Белки | 0g | 2.68g | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Магний | 0mg | 15mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 4% | |
| Углеводы | 0g | 11.17g | 4% |
| Цинк | 0mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Кальций | 0mg | 19mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.87g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1119.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1484.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +836.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
