Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Рисовый пудинг
  5. Сравнить
  6. Рисовый пудинг vs. Лобстер сырой

Рисовый пудинг или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше МагнийМагний +192.3%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше МедьМедь +7394.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.1%
Содержит больше СеленСелен +3247.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.056mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +907.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +403.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +420.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.018mg 1.349mg 148%
Селен 1.9µg 63.6µg 112%
Витамин B12 0.24µg 1.25µg 42%
Холестерин 6mg 127mg 40%
Цинк 0.38mg 3.53mg 29%
Белки 3.29g 16.52g 26%
Витамин B5 0.288mg 1.449mg 23%
Натрий 109mg 423mg 14%
Холин 70.3mg 13%
Фосфор 87mg 161mg 11%
Витамин B2 0.141mg 0.014mg 10%
Витамин B3 0.443mg 1.591mg 7%
Углеводы 20.81g 0g 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Магний 13mg 38mg 6%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Витамин B6 0.035mg 0.104mg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.02mg 5%
Витамин D 34IU 1IU 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 0.967g 0.181g 4%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.296g 2%
Калорийность 111kcal 77kcal 2%
Калий 130mg 200mg 2%
Кальций 105mg 84mg 2%
Железо 0.37mg 0.26mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.22g 1%
Жиры 1.63g 0.75g 1%
Чистые углеводы 20.71g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.057mg 0.056mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.039mg 0.215mg 0%
Треонин 0.126mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.273mg 1.197mg 0%
Лизин 0.221mg 1.24mg 0%
Метионин 0.07mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.68mg 0%
Валин 0.187mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +402.1%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Содержит больше ДругоеДругое +111.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.