Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Страус

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +178.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +654.1%
Содержит больше МедьМедь +744.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1176.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.6%
Содержит больше СеленСелен +1873.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1512.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1457.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2504.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Страус DV% diff.
Витамин B12 0.24µg 6.25µg 250%
Селен 1.9µg 37.5µg 65%
Белки 3.29g 28.49g 50%
Витамин B3 0.443mg 7.143mg 42%
Цинк 0.38mg 4.85mg 41%
Витамин B6 0.035mg 0.545mg 39%
Железо 0.37mg 2.79mg 30%
Холестерин 6mg 85mg 26%
Фосфор 87mg 251mg 23%
Витамин B5 0.288mg 1.318mg 21%
Медь 0.018mg 0.152mg 15%
Витамин B1 0.075mg 0.232mg 13%
Витамин B2 0.141mg 0.292mg 12%
Кальций 105mg 6mg 10%
Калий 130mg 362mg 7%
Углеводы 20.81g 0g 7%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин D 34IU 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Магний 13mg 25mg 3%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.44g 3%
Калорийность 111kcal 145kcal 2%
Марганец 0.057mg 0.019mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Натрий 109mg 80mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.97g 1%
Жиры 1.63g 2.57g 1%
Чистые углеводы 20.71g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Насыщенные жиры 0.967g 1g 0%
Триптофан 0.039mg 0.254mg 0%
Треонин 0.126mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.273mg 2.315mg 0%
Лизин 0.221mg 2.516mg 0%
Метионин 0.07mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 1.176mg 0%
Валин 0.187mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95.3%
Содержит больше БелкиБелки +766%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +633.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.