Рисовый пудинг или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и суп из акульих плавников?
- Рисовый пудинг содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Рисовый пудинг богаче кальцием, фосфором и витамином B2, в то время как суп из акульих плавников содержит больше меди и железа.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 17% больше, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг содержит в 11 раз больше кальция, чем суп из акульих плавников. Рисовый пудинг содержит 105 мг кальция, в то время как суп из акульих плавников содержит 10 мг.
- Рисовый пудинг имеет низкое содержание натрия.
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Soup, shark fin, restaurant-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 109mg | 501mg | 17% |
| Кальций | 105mg | 10mg | 10% |
| Медь | 0.018mg | 0.108mg | 10% |
| Фосфор | 87mg | 21mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.039mg | 8% |
| Железо | 0.37mg | 0.94mg | 7% |
| Углеводы | 20.81g | 3.8g | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.027mg | 4% |
| Цинк | 0.38mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.13mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Калорийность | 111kcal | 46kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.341g | 2% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.19µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.501g | 2% |
| Калий | 130mg | 53mg | 2% |
| Магний | 13mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 6mg | 2mg | 1% |
| Марганец | 0.057mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.1mg | 1% |
| Жиры | 1.63g | 2g | 1% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Белки | 3.29g | 3.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 3.8g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.493mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.583g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +447.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +468.3% |
