Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рожь и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Рожь vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +587.5%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.3%
Содержит больше МедьМедь +358.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6342.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше СеленСелен +22.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2326.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рожь Brotwurst DV% diff.
Марганец 2.577mg 0.04mg 110%
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Клетчатка 15.1g 0g 60%
Натрий 2mg 1112mg 48%
Насыщенные жиры 0.197g 9.93g 44%
Жиры 1.63g 27.8g 40%
Мононенасыщенные жиры 0.208g 13.34g 33%
Медь 0.367mg 0.08mg 32%
Витамин B5 1.456mg 0.06mg 28%
Фосфор 332mg 134mg 28%
Углеводы 75.86g 2.98g 24%
Магний 110mg 16mg 22%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Железо 2.63mg 1.03mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.767g 2.83g 14%
Витамин B6 0.294mg 0.13mg 13%
Белки 10.34g 14.3g 8%
Витамин B9 38µg 5µg 8%
Калий 510mg 281mg 7%
Холин 30.4mg 6%
Витамин B3 4.27mg 3.3mg 6%
Селен 13.9µg 17µg 6%
Витамин B1 0.316mg 0.25mg 6%
Цинк 2.65mg 2.1mg 5%
Витамин K 5.9µg 0µg 5%
Витамин E 0.85mg 0.27mg 4%
Витамин B2 0.251mg 0.23mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Кальций 24mg 48mg 2%
Калорийность 338kcal 323kcal 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 60.76g 2.98g N/A
Сахар 0.98g 2.98g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.108mg 0.13mg 0%
Треонин 0.289mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0.61mg 0%
Лейцин 0.563mg 1.08mg 0%
Лизин 0.286mg 1.14mg 0%
Метионин 0.153mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0.54mg 0%
Валин 0.317mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.189mg 0.44mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2445.6%
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1605.5%
Содержит больше ВодаВода +384%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6313.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.