Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Листья Таро

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Листья Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +102.2%
Содержит больше КальцийКальций +196.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.6%
Содержит больше МедьМедь +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~648mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +857.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +138.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Листья Таро DV% diff.
Витамин K 108.6µg 91%
Железо 6.65mg 2.25mg 55%
Клетчатка 14.1g 3.7g 42%
Витамин C 21.8mg 52mg 34%
Витамин B2 0.152mg 0.456mg 23%
Кальций 317mg 107mg 21%
Витамин B6 0.336mg 0.146mg 15%
Витамин B1 0.036mg 0.209mg 14%
Витамин B5 0.804mg 0.084mg 14%
Витамин E 2.02mg 13%
Насыщенные жиры 2.838g 0.151g 12%
Магний 91mg 45mg 11%
Марганец 0.96mg 0.714mg 11%
Витамин A 146µg 241µg 11%
Жиры 5.86g 0.74g 8%
Углеводы 20.7g 6.7g 5%
Цинк 0.93mg 0.41mg 5%
Витамин B9 109µg 126µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.307g 4%
Витамин B3 0.912mg 1.513mg 4%
Калорийность 131kcal 42kcal 4%
Белки 3.31g 4.98g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.06g 3%
Медь 0.301mg 0.27mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Натрий 26mg 3mg 1%
Фосфор 66mg 60mg 1%
Калий 668mg 648mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 3g N/A
Сахар 3.01g N/A
Триптофан 0.051mg 0.048mg 0%
Треонин 0.136mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.392mg 0%
Лизин 0.143mg 0.246mg 0%
Метионин 0.047mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.195mg 0%
Валин 0.165mg 0.256mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +691.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ВодаВода +26.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.