Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Арахис

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +244.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше МедьМедь +280.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +101.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~705mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1223%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Арахис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.901g 15.558g 98%
Медь 0.301mg 1.144mg 94%
Витамин B3 0.912mg 12.066mg 70%
Жиры 5.86g 49.24g 67%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 24.426g 58%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B1 0.036mg 0.64mg 50%
Белки 3.31g 25.8g 45%
Фосфор 66mg 376mg 44%
Марганец 0.96mg 1.934mg 42%
Витамин B9 109µg 240µg 33%
Железо 6.65mg 4.58mg 26%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Кальций 317mg 92mg 23%
Клетчатка 14.1g 8.5g 22%
Калорийность 131kcal 567kcal 22%
Цинк 0.93mg 3.27mg 21%
Витамин B5 0.804mg 1.767mg 19%
Магний 91mg 168mg 18%
Насыщенные жиры 2.838g 6.279g 16%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Селен 7.2µg 13%
Холин 52.5mg 10%
Углеводы 20.7g 16.13g 2%
Витамин B2 0.152mg 0.135mg 1%
Витамин B6 0.336mg 0.348mg 1%
Калий 668mg 705mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Натрий 26mg 18mg 0%
Триптофан 0.051mg 0.25mg 0%
Треонин 0.136mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.249mg 1.672mg 0%
Лизин 0.143mg 0.926mg 0%
Метионин 0.047mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 1.377mg 0%
Валин 0.165mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше ВодаВода +942.6%
Содержит больше БелкиБелки +679.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +740.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2005.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1626.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.