Розмари или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3862.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +149.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1069.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +417.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.301mg | 0.75mg | 50% |
| Железо | 6.65mg | 3.01mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.421mg | 32% |
| Фосфор | 66mg | 285mg | 31% |
| Кальций | 317mg | 8mg | 31% |
| Марганец | 0.96mg | 1.632mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 4.72mg | 24% |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Клетчатка | 14.1g | 8.5g | 22% |
| Углеводы | 20.7g | 72.85g | 17% |
| Витамин A | 146µg | 0µg | 16% |
| Белки | 3.31g | 11.02g | 15% |
| Калий | 668mg | 195mg | 14% |
| Калорийность | 131kcal | 378kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.29mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.723g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 2.134g | 8% |
| Цинк | 0.93mg | 1.68mg | 7% |
| Витамин B9 | 109µg | 85µg | 6% |
| Магний | 91mg | 114mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.384mg | 4% |
| Жиры | 5.86g | 4.22g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.773g | 1% |
| Натрий | 26mg | 5mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.848mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 64.35g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +681.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +232.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.8% |