Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Лайм

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +1906.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1790.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2077.8%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2830%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +697.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Лайм DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 0.022g 87%
Натрий 1809mg 2mg 79%
Кальций 662mg 33mg 63%
Фосфор 392mg 18mg 53%
Жиры 30.64g 0.2g 47%
Витамин B2 0.586mg 0.02mg 44%
Белки 21.54g 0.7g 42%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Витамин A 294µg 2µg 32%
Витамин B5 1.731mg 0.217mg 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.019g 21%
Цинк 2.08mg 0.11mg 18%
Калорийность 369kcal 30kcal 17%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B9 49µg 8µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.055g 8%
Витамин B6 0.124mg 0.043mg 6%
Магний 30mg 6mg 6%
Витамин B3 0.734mg 0.2mg 3%
Углеводы 2g 10.54g 3%
Медь 0.034mg 0.065mg 3%
Витамин K 0.6µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Марганец 0.03mg 0.008mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2g 7.74g N/A
Калий 91mg 102mg 0%
Железо 0.56mg 0.6mg 0%
Сахар 1.69g N/A
Триптофан 0.303mg 0.003mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0.014mg 0%
Метионин 0.558mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2977.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15220%
Содержит больше ДругоеДругое +2046.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +427%
Содержит больше ВодаВода +124.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.