Сравнить продукты Рокфор и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +21966.7% |
Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +420% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +139% |
Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Содержит больше КалийКалий | +194.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Содержит больше СеленСелен | +151.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +632.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +592.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 1097IU | 137% | |
Витамин D | 27.4µg | 137% | |
Насыщенные жиры | 19.263g | 2.419g | 77% |
Натрий | 1809mg | 80mg | 75% |
Кальций | 662mg | 3mg | 66% |
Селен | 14.5µg | 36.5µg | 40% |
Витамин B2 | 0.586mg | 0.08mg | 39% |
Фосфор | 392mg | 164mg | 33% |
Витамин A | 294µg | 14µg | 31% |
Витамин B5 | 1.731mg | 0.25mg | 30% |
Жиры | 30.64g | 13.84g | 26% |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.42mg | 23% |
Витамин B12 | 0.64µg | 1µg | 15% |
Цинк | 2.08mg | 0.4mg | 15% |
Холестерин | 90mg | 46mg | 15% |
Белки | 21.54g | 14.37g | 14% |
Витамин B9 | 49µg | 1µg | 12% |
Холин | 61.8mg | 11% | |
Калорийность | 369kcal | 186kcal | 9% |
Витамин B3 | 0.734mg | 1.5mg | 5% |
Витамин E | 0.73mg | 5% | |
Калий | 91mg | 268mg | 5% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
Марганец | 0.03mg | 0.012mg | 1% |
Железо | 0.56mg | 0.66mg | 1% |
Магний | 30mg | 26mg | 1% |
Углеводы | 2g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 2g | 0g | N/A |
Медь | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 8.378g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 1.367g | 0% |
Триптофан | 0.303mg | 0.161mg | 0% |
Треонин | 0.965mg | 0.63mg | 0% |
Изолейцин | 1.217mg | 0.662mg | 0% |
Лейцин | 2.114mg | 1.168mg | 0% |
Лизин | 1.848mg | 1.32mg | 0% |
Метионин | 0.558mg | 0.425mg | 0% |
Фенилаланин | 1.023mg | 0.561mg | 0% |
Валин | 1.614mg | 0.74mg | 0% |
Гистидин | 0.602mg | 0.423mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит больше БелкиБелки | +49.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +121.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +323.7% |
Содержит больше ВодаВода | +78.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.378g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.367g