Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Рокфор
  5. Сравнить
  6. Рокфор vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Рокфор и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +3384.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.3%
Содержит больше СеленСелен +40.8%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +894.6%
Содержит больше МедьМедь +308.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше МарганецМарганец +2186.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +611.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1655%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +777.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +173.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Солёные крекеры DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 1.653g 80%
Кальций 662mg 19mg 64%
Железо 0.56mg 5.57mg 63%
Витамин B1 0.04mg 0.702mg 55%
Фосфор 392mg 102mg 41%
Натрий 1809mg 941mg 38%
Витамин B3 0.734mg 6.442mg 36%
Жиры 30.64g 8.64g 34%
Витамин A 294µg 1µg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Марганец 0.03mg 0.686mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Белки 21.54g 9.46g 24%
Витамин B5 1.731mg 0.536mg 24%
Углеводы 2g 74.05g 24%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 4.835g 23%
Витамин B12 0.64µg 0.09µg 23%
Витамин B9 49µg 134µg 21%
Витамин K 25.4µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 1.986g 16%
Цинк 2.08mg 0.69mg 13%
Медь 0.034mg 0.139mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Селен 14.5µg 10.3µg 8%
Витамин B2 0.586mg 0.487mg 8%
Холин 16.7mg 3%
Витамин B6 0.124mg 0.086mg 3%
Калорийность 369kcal 418kcal 2%
Калий 91mg 152mg 2%
Магний 30mg 23mg 2%
Чистые углеводы 2g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.303mg 0.116mg 0%
Треонин 0.965mg 0.268mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.333mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.652mg 0%
Лизин 1.848mg 0.172mg 0%
Метионин 0.558mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.45mg 0%
Валин 1.614mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +127.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.6%
Содержит больше ВодаВода +679.8%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3602.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +326.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.