Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ром и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Ром vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ром
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +7350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2700%
Содержит больше МарганецМарганец +511.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2062.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ром Английский пирог - Фунт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 3.419g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 0g 4.811g 22%
Жиры 0g 13.96g 21%
Фосфор 5mg 140mg 19%
Витамин B2 0mg 0.249mg 19%
Углеводы 0g 53.64g 18%
Железо 0.12mg 1.48mg 17%
Натрий 1mg 377mg 16%
Треонин 0mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B1 0.008mg 0.173mg 14%
Холин 0mg 65.6mg 12%
Витамин B9 0µg 42µg 11%
Витамин B5 0mg 0.485mg 10%
Витамин B3 0mg 1.615mg 10%
Белки 0g 5g 10%
Селен 0µg 5µg 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.02g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Калорийность 231kcal 353kcal 6%
Кальций 0mg 47mg 5%
Витамин E 0mg 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Марганец 0.018mg 0.11mg 4%
Калий 2mg 149mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин B6 0mg 0.036mg 3%
Цинк 0.07mg 0.43mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Магний 0mg 8mg 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Медь 0.05mg 0.042mg 1%
Чистые углеводы 0g 53.04g N/A
Сахар 0g 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0mg 0.204mg 0%
Лейцин 0mg 0.397mg 0%
Лизин 0mg 0.198mg 0%
Метионин 0mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.239mg 0%
Валин 0mg 0.249mg 0%
Гистидин 0mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ром
2
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +157.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2083%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.