Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ром и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Ром vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +103900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45733.3%
Содержит больше МедьМедь +2500%
Содержит больше ЦинкЦинк +6328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +5880%
Содержит больше МарганецМарганец +109900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ром Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.018mg 19.8mg 860%
Железо 0.12mg 55mg 686%
Медь 0.05mg 1.3mg 139%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 2mg 2080mg 61%
Магний 0mg 208mg 50%
Фосфор 5mg 299mg 42%
Цинк 0.07mg 4.5mg 40%
Витамин E 0mg 4.43mg 30%
Углеводы 0g 67.14g 22%
Белки 0g 9.68g 19%
Кальций 0mg 168mg 17%
Витамин B2 0mg 0.15mg 12%
Витамин K 0µg 13.4µg 11%
Селен 0µg 6.2µg 11%
Витамин B5 0mg 0.542mg 11%
Холин 0mg 49.2mg 9%
Витамин B6 0mg 0.107mg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.838g 8%
Витамин B3 0mg 1.35mg 8%
Витамин B9 0µg 20µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.756g 5%
Жиры 0g 3.25g 5%
Калорийность 231kcal 312kcal 4%
Витамин B1 0.008mg 0.058mg 4%
Фруктоза 0.45g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.449g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Натрий 1mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 44.44g N/A
Сахар 0g 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0mg 0.17mg 0%
Треонин 0mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0mg 0.47mg 0%
Лейцин 0mg 0.81mg 0%
Лизин 0mg 0.38mg 0%
Метионин 0mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.53mg 0%
Валин 0mg 0.66mg 0%
Гистидин 0mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ром
2
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +418.3%
Содержит больше ДругоеДругое +371.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.