Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ром и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Ром vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ром
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +9050%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.051mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ром Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Фосфор 5mg 115mg 16%
Витамин B2 0mg 0.195mg 15%
Кальций 0mg 146mg 15%
Насыщенные жиры 0g 1.886g 9%
Белки 0g 3.86g 8%
Витамин B5 0mg 0.368mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 231kcal 112kcal 6%
Углеводы 0g 17.75g 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Калий 2mg 183mg 5%
Жиры 0g 3.03g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 1mg 95mg 4%
Селен 0µg 2.3µg 4%
Магний 0mg 12mg 3%
Цинк 0.07mg 0.39mg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B6 0mg 0.042mg 3%
Холин 0mg 14.3mg 3%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.875g 2%
Витамин B1 0.008mg 0.03mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.113g 1%
Витамин B3 0mg 0.146mg 1%
Чистые углеводы 0g 17.75g N/A
Железо 0.12mg 0.1mg 0%
Сахар 0g 17.75g N/A
Медь 0.05mg 0.051mg 0%
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Марганец 0.018mg 0.014mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0mg 0.054mg 0%
Треонин 0mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0mg 0.234mg 0%
Лейцин 0mg 0.378mg 0%
Лизин 0mg 0.306mg 0%
Метионин 0mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.186mg 0%
Валин 0mg 0.258mg 0%
Гистидин 0mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ром
1
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ДругоеДругое +3570.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.