Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ромашка римская или эндивий (Цикорий салатный) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты ромашка римская и эндивий (Цикорий салатный) ?

  • Эндивий (Цикорий салатный) содержит больше калорий, чем ромашка римская. Эндивий (Цикорий салатный) содержит 17 калорий, в то время как ромашка римская содержит 1 калорий.
  • Эндивий (Цикорий салатный) превосходит ромашка римская по содержанию витамина K, витамина A, витамина B9, витамина B5, марганца, клетчатки, железа, меди, калия и витамина C.
  • Эндивий (Цикорий салатный) покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 193% больше, чем ромашка римская.

Beverages, tea, herb, brewed, chamomile и Endive, raw были использованы в этой статье.

Инфографика

Ромашка римская vs Эндивий (Цикорий салатный)  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.6% 0.79% 3% 5% 1.1% 0% 0.13% 5.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +3388.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +937.5%
Содержит больше МедьМедь +560%
Содержит больше ЦинкЦинк +1875%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +854.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 2.5% 0.92% 0% 0.66% 0% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8081.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ромашка римская Эндивий (Цикорий салатный) DV% diff.
Витамин K 0µg 231µg 193%
Витамин B9 1µg 142µg 35%
Витамин B5 0.011mg 0.9mg 18%
Марганец 0.044mg 0.42mg 16%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин A 1µg 108µg 12%
Медь 0.015mg 0.099mg 9%
Калий 9mg 314mg 9%
Железо 0.08mg 0.83mg 9%
Витамин C 0mg 6.5mg 7%
Цинк 0.04mg 0.79mg 7%
Витамин B1 0.01mg 0.08mg 6%
Кальций 2mg 52mg 5%
Витамин B2 0.004mg 0.075mg 5%
Фосфор 0mg 28mg 4%
Витамин B3 0mg 0.4mg 3%
Магний 1mg 15mg 3%
Витамин E 0mg 0.44mg 3%
Холин 0mg 16.8mg 3%
Белки 0g 1.25g 3%
Витамин B6 0mg 0.02mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.087g 1%
Калорийность 1kcal 17kcal 1%
Натрий 1mg 22mg 1%
Углеводы 0.2g 3.35g 1%
Жиры 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0.2g 0.25g N/A
Сахар 0g 0.25g N/A
Селен 0µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.002g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.004g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.05mg 0%
Изолейцин 0.072mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.063mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0.1 г
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1575%
Содержит больше ДругоеДругое +1310%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1640%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ромашка римская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174156/nutrients
  2. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.