Сравнить продукты Руккола и Салат Эскарол (эскариоль)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +261.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +247.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +354.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 211.9µg | 86% |
| Витамин C | 15mg | 3.3mg | 13% |
| Кальций | 160mg | 46mg | 11% |
| Железо | 1.46mg | 0.72mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.826mg | 8% |
| Магний | 47mg | 13mg | 8% |
| Витамин B9 | 97µg | 78µg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.8g | 5% |
| Фосфор | 52mg | 22mg | 4% |
| Калий | 369mg | 245mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.016mg | 4% |
| Марганец | 0.321mg | 0.385mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.15g | 3% |
| Витамин A | 119µg | 94µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.062mg | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.69mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.081g | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.087mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.18g | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.059mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 19kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 0.27g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 3.07g | 0% |
| Сахар | 2.05g | 0.23g | N/A |
| Натрий | 27mg | 19mg | 0% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.4mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.312mg | 0% |
| Холин | 15.3mg | 15.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.046mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.058mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.29g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
