Сравнить продукты Руккола и Triticale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +332.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +634% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +588.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +845.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +772.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1876.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.321mg | 3.21mg | 126% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Фосфор | 52mg | 358mg | 44% |
| Медь | 0.076mg | 0.457mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.416mg | 31% |
| Цинк | 0.47mg | 3.45mg | 27% |
| Углеводы | 3.65g | 72.13g | 23% |
| Белки | 2.58g | 13.05g | 21% |
| Магний | 47mg | 130mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 1.323mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 25kcal | 336kcal | 16% |
| Железо | 1.46mg | 2.57mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 160mg | 37mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.43mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B9 | 97µg | 73µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.138mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.913g | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.134mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.9mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Жиры | 0.66g | 2.09g | 2% |
| Калий | 369mg | 332mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.366g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.05g | 72.13g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.211g | 0% |
| Триптофан | 0.157mg | 0% | |
| Треонин | 0.405mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.911mg | 0% | |
| Лизин | 0.365mg | 0% | |
| Метионин | 0.204mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.638mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.311mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
27%
Итоговая оценка минералов
28%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Triticale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Triticale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Triticale дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах