Сравнить продукты Руккола и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +880% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +398.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 14.8µg | 78% |
| Медь | 0.076mg | 0.231mg | 17% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.4g | 15% |
| Витамин A | 119µg | 1µg | 13% |
| Кальций | 160mg | 44mg | 12% |
| Витамин B9 | 97µg | 68µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.046mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 90mg | 5% |
| Витамин C | 15mg | 11.7mg | 4% |
| Натрий | 27mg | 94mg | 3% |
| Марганец | 0.321mg | 0.256mg | 3% |
| Магний | 47mg | 60mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 34.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.116mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.338mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.072mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.064g | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.19mg | 2% |
| Железо | 1.46mg | 1.28mg | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 10.51g | 2% |
| Белки | 2.58g | 3.27g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.15g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 47kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 5.11g | N/A |
| Калий | 369mg | 370mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | 0.99g | N/A |
| Цинк | 0.47mg | 0.49mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.005g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
19%
Итоговая оценка минералов
28%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах