Сравнить продукты Руккола и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +15300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +497.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +579.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Селен | 0.3µg | 46.2µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 6.785g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Жиры | 0.66g | 14.1g | 21% |
| Натрий | 27mg | 511mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.347mg | 20% |
| Фосфор | 52mg | 190mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.263mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0.4mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 2.866g | 13% |
| Витамин B9 | 97µg | 46µg | 13% |
| Калорийность | 25kcal | 291kcal | 13% |
| Железо | 1.46mg | 2.31mg | 11% |
| Белки | 2.58g | 7.9g | 11% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 2.073mg | 11% |
| Углеводы | 3.65g | 32.9g | 10% |
| Кальций | 160mg | 255mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 3.521g | 9% |
| Магний | 47mg | 19mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин A | 119µg | 65µg | 6% |
| Калий | 369mg | 159mg | 6% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Цинк | 0.47mg | 0.68mg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.062mg | 2% |
| Марганец | 0.321mg | 0.265mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.485mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +118.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2036.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +801.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7085.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2027% |
