Сравнить продукты Руккола и Драники
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3922.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +513.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +385% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +92% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2136.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +661.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7512.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2256.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 2.7µg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 7.516g | 48% |
| Натрий | 27mg | 764mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.448mg | 29% |
| Жиры | 0.66g | 14.76g | 22% |
| Селен | 0.3µg | 8.9µg | 16% |
| Витамин B9 | 97µg | 41µg | 14% |
| Витамин C | 15mg | 27.6mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 32mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Медь | 0.076mg | 0.18mg | 12% |
| Калорийность | 25kcal | 268kcal | 12% |
| Фосфор | 52mg | 128mg | 11% |
| Холин | 15.3mg | 74.2mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 2.496g | 11% |
| Витамин A | 119µg | 32µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.158mg | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.672mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 3.73g | 9% |
| Углеводы | 3.65g | 27.81g | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.3g | 7% |
| Белки | 2.58g | 6.08g | 7% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.173mg | 7% |
| Калий | 369mg | 622mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.757mg | 6% |
| Марганец | 0.321mg | 0.26mg | 3% |
| Железо | 1.46mg | 1.67mg | 3% |
| Магний | 47mg | 36mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.7mg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 1.79g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.24mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.389mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.141mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
37%
Итоговая оценка минералов
28%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 737mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины